Categorie: passie

Hoe hou je je werknemers gezond?

“Hoe hou je je werknemers gezond!” vandaag in de de krant (GVA). Veel bedrijven worstelen er mee en willen en iets aan doen. Absenteïsme, presenteïsme, langdurige afwezigheid, de angst van vele HR managers. Gezondheid op de werkvloer vormt al een paar maanden een onderdeel van mijn projectje “vitaliteit@work”. Het is een goede zaak dat gezondheid in de bedrijven wat meer onder de aandacht komt. Veel jonge dertigers, tweeverdieners, maar ook éénoudergezinnen worstelen met hun tijd en vooral met hun energie. De combinatie werk-gezin-vrij tijd-sporten-ontspanning – en ik bedoel dat dan ook letterlijk, want iedereen holt tegenwoordig zichzelf voorbij –  is heel moeilijk en dan zorgt gezonde voeding of het klaarmaken van gevarieerde, gezonde voeding soms wel een inspanning. We worden overspoeld met goede tips rond voeding, gezonde levensstijl. Massa’s kookboeken, kookprogramma, foodblogs en foodvlogs. Wat mag je nu wel en wat mag je niet eten. Soms wordt het allemaal te veel, stress! 10 tips voor meer vitaliteit op het werk Zorg voor veel variatie, kleur en geur in je gerechten Beperk het gebruik van suiker en toegevoegde suikers Geef de voorkeur aan plantaardige producten Eet minstens 500 gr groenten per dag Drink voldoende water Beweeg meer Lees de etiketten Zorg voor voldoende ontspanning Drink niet te veel koffie Gewoontes kan je doorbreken Meer over Vitaliteit op het werk of maak een afspraak via info@edithgijsbregts.be...

Read More

Supermarkten halen 363 ton suiker uit onze voeding

Supermarkten halen 363 ton suiker uit onze voeding Groot nieuws en dat net op het moment dat onze minister De Block huisartsen afraadt om automatisch anti-depressiva voor te schrijven bij een milde depressie. Toeval of gaan ze eindelijk eens een link maken tussen voeding, levensstijl, je goed voelen. Ook trekt zijn een budget uit 250.000€  voor specifieke opleidingen voor huisartsen. Ik pleit voor een samenwerking met de huisartsen. Gediplomeerde voedingsconsulenten, reflexologen en coaches kunnen heel wat ondersteuning geven, welke momenteel niet door huisartsen kunnen worden gedaan. Huisartsen heb er gewoon de tijd niet voor.  Verandering van levensstijl, mindset en je voedingspatroon aanpassen, vraagt tijd en dat los je niet op met een pilletje. Suiker werkt verslavend of is het gebrek aan wilskracht? Ik geef het toe, ik ben ook wel verslaafd aan suiker en mijn enige manier om de strijd aan te gaan met suiker is om de programmatie in mijn hersenen te veranderen. Het duurt ongeveer 30 dagen voor je het nieuwe programma echt van kracht is. Bij mij werkt dit door suiker een volledige week te bannen uit mijn voeding, veel groenten te eten en veel te drinken. Ook brood, zuivel en fruit komen niet op tafel in die week. Maar dit is voor iedereen verschillend. Van kindsbeen af zijn we geprogrammeerd om suiker lekker te vinden. Voeg je suiker, zout en vet toe aan de gerechten...

Read More

Wat doet een orthomoleculair therapeut?

Holistisch werken Toen ik 4 jaar geleden startte met mijn praktijk, waarbij vooral de focus lag op voetreflexologie, kruiden en aromatherapie, merkte ik al snel dat er iets ontbrak. Zoveel mensen die chronisch ziek zijn, vermoeidheidsklachten, burn-out, gewrichtsklachten, allergieën. Ons druk leven, geen moment rust, altijd maar vooruit, prestatiedrang, altijd beschikbaar zijn. De gemiddelde leeftijd stijgt terwijl we vroeger ziek worden, we beginnen steeds vroeger medicatie te nemen. Medicatie tegen cholesterol, hoge bloeddruk, stress, gewrichtsklachten. Ons lichaam is bevat te veel toxische stoffen en onze biochemische processen kunnen dat niet verwerken. Ik schreef me in voor een cursus orthomoleculaire therapie! Wat is orthomoleculaire therapie? Veel mensen hebben geen idee wat dat inhoudt, sommigen konden het woord amper uitspreken. Als we het woord even bekijken dan zie je “orthos of recht” en “moleculair, verwijzend naar de moleculen”. De algemene gedachte bij orthomoleculaire therapie is dat het over het toedienen van vitaminen en mineralen gaat en vooral over het slikken van extra voedingssupplementen om zo de tekorten aan te vullen. In sommige gevallen kan dit inderdaad zo zijn, maar als je naast je huidige, misschien wel “verkeerde” voedingsstijl, tonnen voedingssupplementen gaat slikken dan is dat dweilen met de kraan open. Een orthomoleculair therapeut is een coach, luisteraar, adviseur en bekijkt de mens als mens en niet als een ziek persoon. Waar komen de klachten vandaan, hoe komt het dat het zo ver is...

Read More

Dag tegen kanker 19 oktober 2017

Dag tegen kanker Kom op tegen Kanker organiseert vandaag haar 18e “Dag tegen kanker”.  In alle ziekenhuizen worden de kankerpatiënten extra in de watten gelegd. En zij verdienen dat. Kanker is een ingrijpende ziekte en het raakt ons allemaal, het kan niet genoeg benadrukt worden. Ikzelf kreeg de diagnose in maart 2017, de vloer onder je voeten verdwijnt, veel twijfels, veel angsten, veel vragen. Op dat moment is de behandeling, operatie en herstel de eerste prioriteit. Doordat ik geen chemo en geen bestraling kreeg ben ik vrij snel na mijn operatie terug aan de slag gegaan, wat niet voor iedereen zo evident is. Risicopatiënt Ik blijf een risicopatiënt en neem nog steeds medicatie om herval te vermijden. Ook hier is het belangrijk om je lichaam te leren kennen, je positief opstellen en jezelf te verzorgen. Een evenwichtige en gezonde levensstijl en beweging zijn hierbij heel belangrijk. Op die manier is het voor mij mogelijk om het te aanvaarden en vooral om er mee om te gaan. Verbinding Kanker schept ook een vorm van verbinding, lotgenoten zoeken mekaar op, steunen mekaar, maar ook familiebanden worden hechter. Je staat meer stil bij je leven, je gaat alles bewuster beleven, meer genieten van de kleine dingen en je geen zorgen maken over futiliteiten. Je loopbaan Ben jij, net zoals ik, ook getroffen door kanker en vraag je je af hoe het nu...

Read More

Vragen over je loopbaan? Hoe moet het verder?

Herken je dit? zit je met vragen over je loopbaan wat doe ik met al die berichten over burn-out heb ik een bore-out ik durf het niet aan mijn baas te vragen ze zullen mij uitlachen ik kan ‘s morgens niet uit mijn bed ik ben de ganse dag moet Wat kan loopbaancoaching voor jou betekenen? Wist je dat je met loopbaancoaching jezelf leert ontdekken, je competenties, je vaardigheden, je sterktes maar ook je zwakke plekken? Bovendien help ik  jou met het maken van je loopbaanplan. Dit plan leidt tot duidelijke focus en acties, het helpt je om je angsten en twijfels te overwinnen. Je persoonlijk ontwikkelingsplan Je persoonlijk ontwikkelingsplan geeft je de mogelijkheid om beter beslissingen te nemen, het is een houvast om in dialoog te gaan met je leidinggevende of met je medewerkers. Nadien bekijk je je job vanuit een ander perspectief of  misschien zit je gewoon in de verkeerde job, de verkeerde richting en wordt het tijd om daar verandering in te brengen. Die gouden kooi, is het dat waard. Twijfel je nog? Wil je eerst een verkennend gesprek, contact me dan via info@edithgijsbregts.be Download hier het e-book "Je werk, je passie" Waarom ik ervoor koos om vitaliteitscoach te worden? Tot voor kort werkte ik voor een Amerikaans bedrijf, ik startte als customer service medewerker, kreeg de kans om mijn taken uit te breiden naar project...

Read More