Reflexologie@work

Reflexologie@work

Stressvolle situaties nemen je vaak in beslag. Stress en spanningen zie we niet alleen in de werksfeer, vaak is het een combinatie van verschillende factoren. Stress wordt door iedereen anders ervaren, de uitwerking ervan op je lichaam is voor iedereen hetzelfde. Korte stress kan soms verhelderend werken en kan je zelfs stimuleren, chronische stress kan je helemaal onderuit halen. Je kunt er moeilijk afstand van nemen, je kunt je slecht ontspannen en je brandt langzaam op.

Ook tijdens de werkuren is het belangrijk om een goede en vooral gezonde focus to houden. Af en toe een korte pauze geeft je lichaam de kans om terug op te laden.

 

Tip voor een gezonde focus op je werk

  • maak een todo-lijstje met haalbare taken
  • vind inspiratie en plezier in je werk
  • drink en eet gezond, vermijd suikers en koffie
  • las pauzes in, beweeg elke 50 minuten minstens 3 minuten
  • controleer je e-mails op vaste tijdstippen
  • zet, indien mogelijk, je telefoon uit
  • zorg voor regelmaat

Voetreflexologie@work

Voetreflexologie is een natuurlijke methode waarbij de energiestroom wordt gestimuleerd door op welbepaalde punten op de voeten te drukken. Reflexologie@work geeft uw werknemers de kans om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks werk.

Reflexologie ondersteunt het herstellen van hun evenwicht op fysiek, energetisch en emotioneel vlak en wordt ingezet bij stress, energietekorten, vermoeidheid of specifieke lichamelijke en/of emotionele klachten.

Wat heb je hiervoor nodig?

U maakt van op voorhand een planning op waarin per werknemer minimum 20 minuten en maximum 40 minuten worden. U voorziet een aparte ruimte van minimum 8 m2 voor een individuele behandeling.

Wij zorgen voor materiaal en de juiste individuele en positieve benadering.

Reflexologie@work kan worden ingepland voor enkele uren, een halve of hele dag.

Hoe ziet een reflexologie sessie eruit?

De aparte ruimte is volledig afgescheiden van je dagelijkse werkplek.

Via een aromatisch voetenbadje kan je je helemaal kan loskoppelen van het werk waar je mee bezig was. Na het losmaken van de voeten ontvang je een 30 minuten reflexologie sessie met vooral aandacht voor ontspanning en rust waardoor de energie terug kan stromen.

Aromacoaching

Etherische oliën stimuleren het immuunsysteem en hebben een rustgevende werking op ons autonoom zenuwstelsel. De energetische trilling van de etherische olien werkt in op de energetische lading van de verschillende organen. Bovendien worden geuren rechtstreeks opgevangen in ons limbisch systeem waardoor emoties, gevoelens en motivaties extra worden geprikkeld. De geur wordt op die manier niet alleen waargenomen, maar ook beleefd.

De combinatie van reflexologie en aromatherapie versterken mekaar en zorgen ervoor dat je na de sessie in alle rust en volledig ontspannen terug aan de slag kan gaan.

Wil je meer informatie of wil je graag kennismaken. Op basis van uw wensen stellen wij een aangepast programma op.

Uw vitaliteitscoach, Edith

Wat doet een orthomoleculair therapeut?

Wat doet een orthomoleculair therapeut?

Holistisch werken

Toen ik 4 jaar geleden startte met mijn praktijk, waarbij vooral de focus lag op voetreflexologie, kruiden en aromatherapie, merkte ik al snel dat er iets ontbrak. Zoveel mensen die chronisch ziek zijn, vermoeidheidsklachten, burn-out, gewrichtsklachten, allergieën. Ons druk leven, geen moment rust, altijd maar vooruit, prestatiedrang, altijd beschikbaar zijn. De gemiddelde leeftijd stijgt terwijl we vroeger ziek worden, we beginnen steeds vroeger medicatie te nemen. Medicatie tegen cholesterol, hoge bloeddruk, stress, gewrichtsklachten. Ons lichaam is bevat te veel toxische stoffen en onze biochemische processen kunnen dat niet verwerken.

Ik schreef me in voor een cursus orthomoleculaire therapie!

Wat is orthomoleculaire therapie?

Veel mensen hebben geen idee wat dat inhoudt, sommigen konden het woord amper uitspreken. Als we het woord even bekijken dan zie je “orthos of recht” en “moleculair, verwijzend naar de moleculen”. De algemene gedachte bij orthomoleculaire therapie is dat het over het toedienen van vitaminen en mineralen gaat en vooral over het slikken van extra voedingssupplementen om zo de tekorten aan te vullen. In sommige gevallen kan dit inderdaad zo zijn, maar als je naast je huidige, misschien wel “verkeerde” voedingsstijl, tonnen voedingssupplementen gaat slikken dan is dat dweilen met de kraan open.

Een orthomoleculair therapeut is een coach, luisteraar, adviseur en bekijkt de mens als mens en niet als een ziek persoon. Waar komen de klachten vandaan, hoe komt het dat het zo ver is gekomen. Een orthomoleculair therapeut gaat op zoek naar de oorzaak! Hij/zij zal kijken waar bepaalde biochemische processen van de klant vastlopen. Via gepaste voeding, kruiden, vitaminen, mineralen, aminozuren, probiotica, vetzuren en levensstijl advies kunnen bepaalde processen weer recht getrokken worden.

Elke persoon is verschillend, we worden niet allemaal met hetzelfde DNA geboren, we leven niet allemaal in eenzelfde omgeving. Elke klant krijgt een persoonlijk gesprek en advies waarmee hij of zij mee aan de slag kan gaan.

Positief denken

Een gezond leven begint bij een gezond hoofd. Klachten worden veel minder bij iemand met een positieve ingesteldheid. Genezing gaat veel sneller als iemand positief is.

Aanvulling bij de klassieke geneeskunde

Orthomoleculair voeding- en levensstijl advies werkt preventief, stimuleert het zelfgenezend vermogen en is een mooie aanvulling bij de klassieke geneeskunde.

 

Eerst voeding en beweging

Hippocrates wist het al “maak van je voeding je medicijn”. De natuur geeft ons wat we nodig hebben. Onze voorouders leefden van planten, bessen, kruiden. Planten, kruiden hebben geen benen en kunnen niet gaan lopen als er gevaar dreigt. Planten en kruiden maken stoffen aan om zich te beschermen tegen parasieten, bacteriën, insecten, dieren en ook mensen. Het zijn deze stoffen in de planten die een therapeutische werking hebben.

Als orthomoleculair therapeut kijk ik in eerst instantie naar je voedingspatroon. Wat kunnen we daaraan veranderen om een optimale opname van de juiste voedingstoffen, vitaminen en mineralen te bekomen. Ik geef je ook het advies om dagelijks minstens een half uur te beweging, wandelen, lichtjes joggen, zwemmen. Door te bewegen ga je extra energie aanmaken, ga je spieren kweken en komt er meer zuurstof in je lichaam.

Bioritme en structuur

Je slaappatroon vertelt ook veel over je huidige gezondheidstoestand. Onze hormonen zorgen ervoor dat we ‘s nachts slapen en onze reserves terug moeten aanvullen. Tijdens onze slaap worden alle processen in onze lichaam ge-reset. Kan je moeilijk slapen, hou dan minstens 3 weken een dagboek bij en bekijk hoe je slaap-waak patroon is. Kan je je genoeg ontspannen? Wat doe of eet je de laatste uren voor je gaat slapen. Leer je lichaam kennen en herstel je bioritme. Ons lichaam heeft dat herstel nodig om normaal te functioneren. Daarbij is structuur belangrijk.

Als laatste voedingssupplementen

Als alles in kaart is gebracht en er zijn toch nog processen in je lichaam die niet naar behoren functioneren kan het zijn dat voedingssupplementen nuttig zijn. Ook hier worden alle processen in kaart gebracht.

Waar moet je op letten als je voedingssupplement koopt?

Laat je vooral goed inlichten door een orthomoleculair therapeut of arts. Ga niet op je eigen houtje supplementen kopen of bestellen via het internet. En begin zeker niet te experimenteren.

  • opneembaarheid: zorg voor een correcte samenstelling en ga na of de supplementen correct worden opgenomen. Soms moet eerst de oorzaak aangepakt worden alvorens te starten met supplementen
  • bekijk het percentage aan werkbare stoffen, er zitten vaak vulmiddelen in
  • gebruik geen overbodige supplementen
  • laat je niet misleiden door de goedkope prijs, een supplement van 2,99€ is enkel vulling, daar ga je niet veel effecten van merken

Heb je nog vragen, maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Uw vitaliteitscoach, Edith

Soms kan je leven helemaal overhoop worden gehaald

Een leven kan plots een hele andere wending krijgen

Mensen veranderen, tijden veranderen, interesses veranderen. Verandering zorgt soms voor bezorgdheid maar het kan ook spannend zijn. Maar soms kan je leven een totale omwenteling krijgen door ontslag, een echtscheiding, het verlies van een dierbare, depressie, burn-out of een langdurige ziekte.

Soms gaat het plots, soms vraagt het tijd en besef je het pas als je eenmaal ben aangepast aan je nieuwe leven. Iedereen maakt het wel eens mee, een moment dat je alles eens op een rijtje wil zetten.

Het is een proces waar je doorgaat, een proces dat in verschillende fasen verloopt. Het veranderingsproces,  gebaseerd op het rouwproces van Elisabeth Kubler-Ros, kan je toepassen op eender welke verandering in je leven.

Ontkenning

Je weigert de realiteit onder ogen te zien. Het is alsof je nog niet echt goed beseft wat er gaande is. Zorg ervoor dat je niet blijft zitten in deze fase en praat er over.

Woede: “Waarom ik?”

Eens de waarheid echt is doorgedrongen, ga je je allerhande vragen stellen. Waarom ik? Waarom gebeurt dit bij mij? Soms ervaar je ook boosheid en pijn.

Onderhandelen

In deze fase gaat men te onderhandelen en compromissen sluiten, met jezelf of met de anderen. Hoop op herstel is hier meestal een grote drijfveer.

Verdriet en depressie: ”Ik geef het op.”

Waneer je de realiteit gaat accepteren komen er ook veel onzekerheden, angst, verdriet en onderdrukte woede naar boven. Onderdrukte woede zet zich vaak vast op de lever. In deze fase krijgen mensen pijn in de gewrichten, hoofdpijn, migraine en slapen slecht. Zorg dan vooral goed voor je lichaam. Luister naar je lichaam, beweeg, eet gezond en laat je af en toe verwennen. Een goed gesprek, een massage, reflexologie of op stap met een goede vriend of vriendin kan wonderen doen. Je verdient dit.

Aanvaarding: “Kijk naar de toekomst, niet naar het verleden”

Heb je voldoende tijd besteed aan de vorige fases dan kan je de realiteit accepteren. Je berust er in en  Je kan het loslaten en je kan verder gaan. Kijk naar de toekomst en val niet telkens terug op hoe het was of hoe je je vroeger voelde. Ga ook bij jezelf na wat jou gelukkig maakt, wat geeft jou energie en wie steunt jou in dit proces. Aanvaarding en verandering maken je sterker. Vaak kan je dit niet alleen, je omgeving kan je hierbij steunen. Aanvaard die steun dan ook.

Hoe zit dat bij jou?

Zit jij ook in een fase? Laat mij weten wat jou gelukkig maakt? Wat zit je dwars? Hoe ga jij om met hoogtes en laagtes? Praat er over en geniet van de kleine dingen, de kracht van de natuur, de liefde die je mag geven en krijgen, wees positief, geloof in jezelf en hou van jezelf.

Warme groeten,

Edith

Aroma-reflexologie

cropped-cropped-cropped-cropped-IMG_5432.jpg25 september stond al maanden in mijn agenda voor de NVBR reflexologie dag. Samen met Annemie van Vitalità gaven wij een lezing over aroma-reflexologie. Marcel Waterschoot, die ons tijdens die maanden voorbereiding enorm geholpen had, kon er helaas niet bij zijn.

Weken hebben we er naar uit gekeken, veel voorbereidingen, veel opzoekwerk en vooral veel fun. Dagelijks afstemmen via e-mail en via onze chatbox.

Na nog wat last minute aanpassingen op zaterdag en een redelijk rustige nachtrust stond ik al heel vroeg op de parking van de Jachthoorn in Kontich. Er was nog niemand aanwezig, ik was te vroeg!

Het aroma winkeltje werd klaargemaakt, de beamer en computer werden getest en om 10h was het onze beurt. Voor een groep spreken is altijd spannend, een beetje gezonde stress kan nooit kwaad. Eens we vertrokken waren met de presentatie verliep alles super vlotjes.

Aromatherapie en reflexologie, een krachtige synergie waarbij  etherische oliën  via de voeten worden opgenomen in het lichaam. Een etherische olie is al na 20 minuten opgenomen in onze bloedbaan. Via onze geur receptoren worden onze hersenen geprikkeld en zorgen de geuren voor ontspanning, rust, betere concentratie, meer energie (afhankelijk van de gekozen olie).

Om tot de essentie van de etherische oliën te komen was het ook nuttig om de werking van planten en inhoudsstoffen even toe te lichten. Planten kunnen niet vluchten en daardoor maken zij stofjes aan om zich te beschermen tegen weer en wind, tegen mens en dier. Etherische oliën vormen dan ook een verdedigingsmechanisme voor de plant.IMG_20160607_213854

Als afsluiter van de lezing, kozen de deelnemers een etherische olie en kon de uitwisseling beginnen. Het werd al gauw stil in de zaal, iedereen kon genieten van de hemelse geuren van basilicum, ylang ylang, lavendel, tea tree, wierook, mandarijn en jeneverbes.

Het was een geslaagde dag en het smaakt naar meer.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van lezingen, workshop en aanbiedingen.

Edith

Even een pauze

Een pauze, even tot rust komen, herbronnen of gewoon even niks doen. Iedereen heeft er wel eens behoefte aan. We zijn altijd maar gewoon om door te gaan, een overvolle agenda, nog gauw even een telefoontje doen of sms’je sturen, dat extra afspraakje kan er nog wel even bij alsof een dag meer dan 24u heeft. We gunnen onszelf amper een beetje rust, het gevolg is dat ons brein op volle toeren draait en dat we ons amper nog ontspannen.

Herken je dat?

img_20160911_102500Augustus was een drukke maand bij Vitality & Life. De Open Ring Bedrijvendag in Brecht eind augustus en de Open Monumenten dag bij Invitare op 11 september, waar ik veel fijne mensen mocht ontmoeten,  een mooie gelegenheid om de activiteiten van Vitality & Life te presenteren.  Je kon er kennismaken met de hemelse geuren van Oshadhi en vooral met aroma-reflexologie, een mooie synergie van aromatherapie en reflexologie.

De afgelopen week hebben we een beetje rust genomen, een speciale verjaardag en een bezoekje aan Maison d’Anvers. Valréas, genieten van het lekkere eten met een glaasje rosé. Lange img_20160913_162335wandelingen tussen de wijngaarden, picknicken aan een riviertje, olijfolie proeven bij de lokale olijfolie-boeren en een bezoekje aan de distillerie.img_20160915_151958
Die jaarlijkse break, die helaas dit jaar in het najaar was gepland en waardoor de lavendel reeds geoogst was, werkt inspirerend en de batterijen worden weer even opgeladen.

Nieuwe plannen worden gesmeed, de laatste voorbereidingen worden afgewerkt voor de NVBR – Reflexologie dag waar je kan kennismaken met Aroma-Reflexologie.

img_20160823_125309-1Noteer alvast volgende activiteiten voor het najaar:

  • aroma-reflexologie info-moment
  • open geur dag
  • natuurlijke cosmetica

Schrijf je in voor de Vitality & Life nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze activiteiten.

Tot gauw,

Edith

Bijna vakantie !


Ik kijk er alvast naar uit.

StrandcabinesMaak jij ook al vakantieplannen? Tijd om even “lekker niks” te doen? Genieten van een goed boek, stralend weer, uitstapjes met de familie?

Maak vooral tijd voor jezelf, herbron en geniet van je vakantie.

Wat komt er nog aan in Juni?

De open geur dag begin april en de lezing over burn-out en depressie waren een mooie start van het Vitality & Life programma.

In juni staat “Aroma-reflexologie” op mijn agenda.

Naast de speciale sessie “Stress de baas” op  maandag 6 juni bij Femma, kan je op 7 juni kennismaken met  “Aroma-reflexologie” bij Invitare in Minderhout. Invitare is gevestigd op een prachtige locatie, het voormalig klooster Mariaveld, Bredaseweg 32 te Minderhout (Hoogstraten), op 25 minuten vanuit Antwerpen en 20 minuten vanuit Breda.

Tijdstip: 19.30h – 21.30h
Prijs: 15€
Meebrengen: voetbadje en handdoek

Kan je je niet vrijmaken op deze dag, ik plan een extra sessie op 16 juni in Brecht, Wemersweg 5 van  13.30h tot 16.00h.

Reflexologie is een eeuwenoude therapie waarbij we via drukpunten op de voeten prikkels kunnen overbrengen naar de organen. Reflexologie bevordert de bloeddoorstroming en zorgt voor een betere afvoer van toxische stoffen die in het lichaam worden opgestapeld en die op termijn voor chronische problemen kunnen zorgen.

Via aromatherapie worden geur-prikkels rechtstreeks opgevangen in ons limbisch systeem. Het limbisch systeem behoort tot het oudste gedeelte van onze hersenen en speelt een belangrijke rol bij emoties, gevoelens en motivaties. Hier wordt de geur niet alleen waargenomen, maar ook beleefd. Verder is ons limbisch systeem verantwoordelijk voor de alle levensnoodzakelijke processen.

Wil je graag meer weten over reflexologie en de hemelse geuren van de natuur, schrijf je dan in voor eén van onze sessies en beleef de kracht van de natuur.

Warme groeten,

Edith