Wist je dat je met loopbaancoaching jezelf leert ontdekken, je competenties, je vaardigheden, je sterktes maar ook je zwakke plekken? Bovendien help ik jou met het maken van je loopbaanplan. Dit plan leidt tot duidelijke focus en acties, het helpt je om je angsten en twijfels te overwinnen.
Je persoonlijk ontwikkelingsplan geeft je de mogelijkheid om beter beslissingen te nemen, het is een houvast om in dialoog te gaan met je leidinggevende of met je medewerkers. Nadien bekijk je je job vanuit een ander perspectief of misschien zit je gewoon in de verkeerde job, de verkeerde richting en wordt het tijd om daar verandering in te brengen. Die gouden kooi, is het dat waard.
Wil je eerst een verkennend gesprek, contact me dan via info@edithgijsbregts.be
Tot voor kort werkte ik voor een Amerikaans bedrijf, ik startte als customer service medewerker, kreeg de kans om mijn taken uit te breiden naar project management, coaching en training. Coaching binnen een bedrijf en vooral binnen een multinational heeft vaak te maken met groei, nieuwe mogelijkheden, meer verantwoordelijkheden. Toch zijn meer verantwoordelijkheden en dus meer loon niet altijd doorslaggevend.
Erkenning, waardering, duidelijke doelstellingen, vrijheid, dialoog en overleg zijn vaak belangrijker dan het loon. Daarom is het belangrijk om jezelf te kennen, bedot jezelf niet en ontdek via loopbaancoaching wat voor jou belangrijk is en waar jij energie van krijgt.
Een aantal jaren geleden maakte ik de ommekeer en besloot ik om meer naar de inhoud te kijken, meer verbondenheid, meer passie. Hoe sta jij in het leven, wat is er voor jou belangrijk?
Edith
Goudsbloem – Calendula officinalis
In mijn kruidentuin groeiden enkele kleine zaailingen tuingoudsbloem uit tot een mooie plant met oranje-gele bloemen.
Goudsbloemzalf of calendulazalf kan je kopen in elke bio- of natuurwinkel, maar het is zo simpel om het zelf te maken. Vul een pot met gedroogde tuingoudsbloem en giet hierover amandelolie. Laat dit 21 dagen in de zon staan .. daarna zeef je de olie.
Verwarm de olie en voeg hierbij bijenwas. Etherische olie van geranium en lavendel zorgen voor een extra ontsmettende werking. Voeg dit toe als de olie bijna afgekoeld is.
De zalf heelt schaaf- en schuurwonden(zonder littekens), brandwonden en kan je gebruiken bij de verzorging van operatielittekens.
Goudsbloem wordt al eeuwen gebruikt voor doorbloedingsstoornissen en huidproblemen, zowel inwendig als uitwendig. De latijnse naam “Calendula” is afgeleid van “calendae” wat “eerste dag van de maand” betekent. Andere beweren dat het afgeleid is van “calendulae” wat “kleine kalender” of “kleine klok” wil zeggen. De bloem sluit zich als er geen zon is en de bloemblaadjes draaien mee met de zon.
In de geschiedenis vinden we verschillende toepassingen terug voor Goudsbloem, zo staat de plant bekend voor haar verjongende eigenschappen, wordt ze aangeraden bij maag en leverproblemen. Hildegard von Bingen behandelde er leveraandoeningen, huidonreinheden en beten mee. De bloem werd hoofdzakelijk gebruikt voor brandwonden, zweren, wratten, geelzucht en buikklachten. Ook raadde men de bloem aan om het hart te versterken. Als wond- en huidverzorgende plant vinden we goudsbloem dan ook vaak terug in crèmes, zalven en andere preparaten voor in- en uitwendig gebruik.
Gebruik geen goudsbloem als je slaapmiddelen, kalmerende middelen of slaapverwekkende middelen neemt.
Goudsbloemzalf hoort thuis in elke huisapotheek en kan voor allerhande huidproblemen worden gebruikt. Het is goed voor de huid en ondersteunt het herstel van de huidcellen, het maakt de huid soepel en elastisch.
Mensen veranderen, tijden veranderen, interesses veranderen. Verandering zorgt soms voor bezorgdheid maar het kan ook spannend zijn. Maar soms kan je leven een totale omwenteling krijgen door ontslag, een echtscheiding, het verlies van een dierbare, depressie, burn-out of een langdurige ziekte.
Soms gaat het plots, soms vraagt het tijd en besef je het pas als je eenmaal ben aangepast aan je nieuwe leven. Iedereen maakt het wel eens mee, een moment dat je alles eens op een rijtje wil zetten.
Het is een proces waar je doorgaat, een proces dat in verschillende fasen verloopt. Het veranderingsproces, gebaseerd op het rouwproces van Elisabeth Kubler-Ros, kan je toepassen op eender welke verandering in je leven.
Je weigert de realiteit onder ogen te zien. Het is alsof je nog niet echt goed beseft wat er gaande is. Zorg ervoor dat je niet blijft zitten in deze fase en praat er over.
Eens de waarheid echt is doorgedrongen, ga je je allerhande vragen stellen. Waarom ik? Waarom gebeurt dit bij mij? Soms ervaar je ook boosheid en pijn.
In deze fase gaat men te onderhandelen en compromissen sluiten, met jezelf of met de anderen. Hoop op herstel is hier meestal een grote drijfveer.
Waneer je de realiteit gaat accepteren komen er ook veel onzekerheden, angst, verdriet en onderdrukte woede naar boven. Onderdrukte woede zet zich vaak vast op de lever. In deze fase krijgen mensen pijn in de gewrichten, hoofdpijn, migraine en slapen slecht. Zorg dan vooral goed voor je lichaam. Luister naar je lichaam, beweeg, eet gezond en laat je af en toe verwennen. Een goed gesprek, een massage, reflexologie of op stap met een goede vriend of vriendin kan wonderen doen. Je verdient dit.
Heb je voldoende tijd besteed aan de vorige fases dan kan je de realiteit accepteren. Je berust er in en Je kan het loslaten en je kan verder gaan. Kijk naar de toekomst en val niet telkens terug op hoe het was of hoe je je vroeger voelde. Ga ook bij jezelf na wat jou gelukkig maakt, wat geeft jou energie en wie steunt jou in dit proces. Aanvaarding en verandering maken je sterker. Vaak kan je dit niet alleen, je omgeving kan je hierbij steunen. Aanvaard die steun dan ook.
Zit jij ook in een fase? Laat mij weten wat jou gelukkig maakt? Wat zit je dwars? Hoe ga jij om met hoogtes en laagtes? Praat er over en geniet van de kleine dingen, de kracht van de natuur, de liefde die je mag geven en krijgen, wees positief, geloof in jezelf en hou van jezelf.
Warme groeten,
Edith
Last van een verkoudheid, voel je je niet lekker in je vel, ben je gauw moe en lusteloos, stramme spieren en gewrichten? Misschien is het dan tijd voor een reinigingskuur.
Je lichaam reinigen, je huis reinigen, een mentale reiniging!
Winter, koude, medicatie, chemische additieven in onze voeding, stress, slapeloosheid, te weinig beweging. Dit heeft een invloed op ons immuunsysteem en op onze darmen. Onderzoek heeft al uitgewezen dat vele van onze ziekten en ongemakken te wijten zijn aan ongezonde darmen. Hebben we teveel slechte bacteriën in onze darmen, dan moet je zorgen voor een reiniging.
Kruiden die helpen bij een ontgiften zijn vooral brandnetel, paardenbloem, goudsbloem, citroenmelisse, mariadistel, berk, driekleurig viooltje …
10% van de bevolking slaapt slecht en 3% heeft een ernstig slaapprobleem. Gezonde slaaphygiëne en ontstressen na een drukke dag is belangrijk voor een gezonde en diepe slaap, het beste medicijn om te ontressen en de basis voor een goede gezondheid.
Al eens gehoord van een wekker om te gaan slapen? Misschien een tip om je avondritueel beter onder controle te krijgen.
Ontdek de rustgevende, anti-pieker aroma’s tijdens onze slaap en aroma-avond.
Heb je vragen of wil je meer informatie, aarzel niet om mij te contacteren.
Een workshop of thema avond bij jou thuis of in je vereniging? Dat kan ook? Laat het mij weten.
Edith