balans, Blog, Brecht, passie, rust, stress, voetreflexologie
Een leven kan plots een hele andere wending krijgen
Mensen veranderen, tijden veranderen, interesses veranderen. Verandering zorgt soms voor bezorgdheid maar het kan ook spannend zijn. Maar soms kan je leven een totale omwenteling krijgen door ontslag, een echtscheiding, het verlies van een dierbare, depressie, burn-out of een langdurige ziekte.
Soms gaat het plots, soms vraagt het tijd en besef je het pas als je eenmaal ben aangepast aan je nieuwe leven. Iedereen maakt het wel eens mee, een moment dat je alles eens op een rijtje wil zetten.
Het is een proces waar je doorgaat, een proces dat in verschillende fasen verloopt. Het veranderingsproces, gebaseerd op het rouwproces van Elisabeth Kubler-Ros, kan je toepassen op eender welke verandering in je leven.
Ontkenning
Je weigert de realiteit onder ogen te zien. Het is alsof je nog niet echt goed beseft wat er gaande is. Zorg ervoor dat je niet blijft zitten in deze fase en praat er over.
Woede: “Waarom ik?”
Eens de waarheid echt is doorgedrongen, ga je je allerhande vragen stellen. Waarom ik? Waarom gebeurt dit bij mij? Soms ervaar je ook boosheid en pijn.
Onderhandelen
In deze fase gaat men te onderhandelen en compromissen sluiten, met jezelf of met de anderen. Hoop op herstel is hier meestal een grote drijfveer.
Verdriet en depressie: ”Ik geef het op.”
Waneer je de realiteit gaat accepteren komen er ook veel onzekerheden, angst, verdriet en onderdrukte woede naar boven. Onderdrukte woede zet zich vaak vast op de lever. In deze fase krijgen mensen pijn in de gewrichten, hoofdpijn, migraine en slapen slecht. Zorg dan vooral goed voor je lichaam. Luister naar je lichaam, beweeg, eet gezond en laat je af en toe verwennen. Een goed gesprek, een massage, reflexologie of op stap met een goede vriend of vriendin kan wonderen doen. Je verdient dit.
Aanvaarding: “Kijk naar de toekomst, niet naar het verleden”
Heb je voldoende tijd besteed aan de vorige fases dan kan je de realiteit accepteren. Je berust er in en Je kan het loslaten en je kan verder gaan. Kijk naar de toekomst en val niet telkens terug op hoe het was of hoe je je vroeger voelde. Ga ook bij jezelf na wat jou gelukkig maakt, wat geeft jou energie en wie steunt jou in dit proces. Aanvaarding en verandering maken je sterker. Vaak kan je dit niet alleen, je omgeving kan je hierbij steunen. Aanvaard die steun dan ook.
Hoe zit dat bij jou?
Zit jij ook in een fase? Laat mij weten wat jou gelukkig maakt? Wat zit je dwars? Hoe ga jij om met hoogtes en laagtes? Praat er over en geniet van de kleine dingen, de kracht van de natuur, de liefde die je mag geven en krijgen, wees positief, geloof in jezelf en hou van jezelf.
Warme groeten,
Edith
aroma-reflexologie, aromatherapie, Blog, Brecht, open geur dag, passie, reflexologie, rust, voetreflexologie
Een pauze, even tot rust komen, herbronnen of gewoon even niks doen. Iedereen heeft er wel eens behoefte aan. We zijn altijd maar gewoon om door te gaan, een overvolle agenda, nog gauw even een telefoontje doen of sms’je sturen, dat extra afspraakje kan er nog wel even bij alsof een dag meer dan 24u heeft. We gunnen onszelf amper een beetje rust, het gevolg is dat ons brein op volle toeren draait en dat we ons amper nog ontspannen.
Herken je dat?
Augustus was een drukke maand bij Vitality & Life. De Open Ring Bedrijvendag in Brecht eind augustus en de Open Monumenten dag bij Invitare op 11 september, waar ik veel fijne mensen mocht ontmoeten, een mooie gelegenheid om de activiteiten van Vitality & Life te presenteren. Je kon er kennismaken met de hemelse geuren van Oshadhi en vooral met aroma-reflexologie, een mooie synergie van aromatherapie en reflexologie.
De afgelopen week hebben we een beetje rust genomen, een speciale verjaardag en een bezoekje aan Maison d’Anvers. Valréas, genieten van het lekkere eten met een glaasje rosé. Lange 
wandelingen tussen de wijngaarden, picknicken aan een riviertje, olijfolie proeven bij de lokale olijfolie-boeren en een bezoekje aan de distillerie.
Die jaarlijkse break, die helaas dit jaar in het najaar was gepland en waardoor de lavendel reeds geoogst was, werkt inspirerend en de batterijen worden weer even opgeladen.
Nieuwe plannen worden gesmeed, de laatste voorbereidingen worden afgewerkt voor de NVBR – Reflexologie dag waar je kan kennismaken met Aroma-Reflexologie.
Noteer alvast volgende activiteiten voor het najaar:
- aroma-reflexologie info-moment
- open geur dag
- natuurlijke cosmetica
Schrijf je in voor de Vitality & Life nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze activiteiten.
Tot gauw,
Edith
aroma-reflexologie, aromatherapie, Blog, passie, valerian, voetreflexologie
Lavendel, één van mijn favorieten en zo veel mogelijkheden.
De geur van de Provence.
De echte lavendel is de meest bekende soort in het lavendelgeslacht en vinden we vooral terug rond het Middellandse zeegebied. Of je nu de etherische olie of het hydrolaat gebruikt, er thee van wil maken of gewoon je linnenkast wil opfrissen er zijn tal van toepassingen voor lavendel.
Etherische olie is een veelzijde olie en is helend bij kleine wondjes, licht verdovend bij pijn en brandwonden, werkt kalmerend op de huid bij insectenbeten. Het heeft een ontspannende werking en versterkt het immuunsysteem.
Het hydrolaat heeft een honingachtige, zoet geur, de smaak daarentegen is kruidig, lichtjes bitter en doet niet echt aan lavendel denken. Lavendelhydrolaat werkt verkoelend en is ideaal bij jeuk. Het hydrolaat wordt meestal gebruikt in de huidverzorging en is geschikt voor alle huidtypes. Spray lavendelhydrolaat voor het ontharen, het voorkomt kleine ontstekingen.
Lavendelhydrolaat kan ook worden ingenomen vlak voor het slapengaan Hydrolaten hebben een beperkte houdbaarheid en worden bij voorkeur bewaard in de koelkast.
De gedroogde bloemen kan je gebruiken voor een lavendelsiroop, een aftreksel van lavendelbloemen werkt enorm rustgevend. Een extra portie lavendelbloemen in mijn kruidenmengsels zorgen voor een hemelse drank.
Binnen de aroma-reflexologie gebruik ik vooral spijklavendel voor de ontstekingswerkende en immuunstimulerende en slijmoplossende werking. Alle endocriene zones, borststreek en zonnevlecht krijgen hierbij extra aandacht. Door het hoge cineol- en linaloolgehalte is spijklavendel zeer effectief bij virus-infecties.
Warme groeten,
Edith
aromatherapie, balans, Blog, Brecht, open geur dag, passie, reflexologie, rust, slapen, stress, voetreflexologie
Ik kijk er alvast naar uit.
Maak jij ook al vakantieplannen? Tijd om even “lekker niks” te doen? Genieten van een goed boek, stralend weer, uitstapjes met de familie?
Maak vooral tijd voor jezelf, herbron en geniet van je vakantie.
Wat komt er nog aan in Juni?
De open geur dag begin april en de lezing over burn-out en depressie waren een mooie start van het Vitality & Life programma.
In juni staat “Aroma-reflexologie” op mijn agenda.
Naast de speciale sessie “Stress de baas” op maandag 6 juni bij Femma, kan je op 7 juni kennismaken met “Aroma-reflexologie” bij Invitare in Minderhout. Invitare is gevestigd op een prachtige locatie, het voormalig klooster Mariaveld, Bredaseweg 32 te Minderhout (Hoogstraten), op 25 minuten vanuit Antwerpen en 20 minuten vanuit Breda.
Tijdstip: 19.30h – 21.30h
Prijs: 15€
Meebrengen: voetbadje en handdoek
Kan je je niet vrijmaken op deze dag, ik plan een extra sessie op 16 juni in Brecht, Wemersweg 5 van 13.30h tot 16.00h.
Reflexologie is een eeuwenoude therapie waarbij we via drukpunten op de voeten prikkels kunnen overbrengen naar de organen. Reflexologie bevordert de bloeddoorstroming en zorgt voor een betere afvoer van toxische stoffen die in het lichaam worden opgestapeld en die op termijn voor chronische problemen kunnen zorgen.
Via aromatherapie worden geur-prikkels rechtstreeks opgevangen in ons limbisch systeem. Het limbisch systeem behoort tot het oudste gedeelte van onze hersenen en speelt een belangrijke rol bij emoties, gevoelens en motivaties. Hier wordt de geur niet alleen waargenomen, maar ook beleefd. Verder is ons limbisch systeem verantwoordelijk voor de alle levensnoodzakelijke processen.
Wil je graag meer weten over reflexologie en de hemelse geuren van de natuur, schrijf je dan in voor eén van onze sessies en beleef de kracht van de natuur.
Warme groeten,
Edith
