Wat doet een gezondheidscoach?
Het verhaal van Anna Anna is mama van 2 kinderen, 3 en 5 jaar, getrouwd, werkt 4/5 als administratief bediende en heeft tijdens haar vakantie veel tijd gehad om na te denken. Nadenken over haar job, haar werk, haar rol als "ploetermama", maar evengoed hoe zij haar...
Wat is ontstekingsremmende voeding?
Hoe en wat je eet is belangrijk voor je welzijn, je gezondheid en je leven Maar ook wanneer je eet kan doorslaggevend zijn Wat is een ontsteking? Je herkent dat vast wel, je hebt jezelf gesneden en nadat het bloed weg is wordt de wonde rood, voelt misschien een beetje...
Hoe je gewicht onder controle houden vanaf je 45e
Hoe je gewicht onder controle houden vanaf je 45e.Wellicht heb je al gemerkt dat het niet evident is om je gewicht onder controle te houden eens je de 45 gepasseerd bent. Het ligt echt niet aan jou, het heeft niks met "karakter" te maken. Gewichtstoename tijdens de...
Ik ben manager, maar geen therapeut of coach
Ik ben toch geen therapeut Onlangs sprak ik met een manager van een middelgrote onderneming, hij maakte zich zorgen over één van zijn medewerkers. Hij had al met haar gesproken, maar wist niet meer wat te doen. Er heerste een serieuze spanning tussen haar en de...
Beweegarmoede, 4e grootste doodsoorzaak
Bewegen of sporten Wie mij al een tijdje volgt weet dat ik al enkele marathons heb gelopen en tijdens mijn looptrainingen luister ik vaak naar podcasts of gezonde levensstijl maar ook over bewegen. Zo luisterde ik afgelopen week naar Paul Van Den Bossch bij Zonder...
Hoe omgaan met angsten
Angst om te vallen Mijn doel was om net voor mij 40e een marathon te lopen en zo liep ik mijn eerste marathon in Eindhoven in oktober 2006. Inmiddels staat mijn teller op 8, of is het ondertussen al 9. Tien jaar geleden hield ik statistiekjes bij om dit allemaal mee...
Mijn DNA in kaart gebracht
Gezond zijn en gezond blijven is voor iedereen belangrijk Een gezonde levensstijl met voldoende beweging en een fitte slaap wil iedereen. En toch is het niet altijd evident om dit helemaal onder controle te krijgen.Tijdens een gezondheidsconsult werk ik al een aantal...
Waarom een weekje rust bij burn-out niet voldoende is
Burn-out krijg je niet van vandaag op morgen Vaak zijn de symptomen al maanden aanwezig en ben je al een tijdje moe of wat gespannen, misschien wat prikkelbaar en heb je vaker commentaar op alles en iedereen. Misschien kreeg je van je omgeving al wat opmerkingen, gaf...
Ik wens jou een fit en gelukkig 2021
Welkom 2021 Wij hebben 2020 in alle rust afgesloten, in feite niet veel anders dan andere jaren, wel met gemengde gevoelens. Een kort overzichtje. 2020 beloofde een heel mooi en veelbelovend jaar te worden. Ik had veel plannen en dromen, we planden een reisje naar...
Vitality & Life kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor ongeoorloofd gebruik van etherische oliën, hydrolaten, supplementen.
De informatie op deze site is louter informatief en vervangt niet het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij ziekte of bij twijfel steeds uw behandelende geneesheer.
Vitality & Life doet geen claims over diagnose, behandeling of genezing. Raadpleeg steeds een dokter bij twijfel.