Meer energie

in 7 weken

Start samen met Vitality & Life het 7 weken programma waar we jouw levensstijl en voedingsgewoonten onder de loupe nemen en waarbij je stap per stap je gewoontes gaat aanpassen!

In 7 weken meer energie, meer vitaliteit!

Dat wil jij toch ook?

Herken je dit?

Je sleept je dagelijks naar je werk

Je bent constant moe, futloos.

En toch slaap je slecht.

Last van opvliegers?

Nachtelijk zweten?

Je voelt je opgeblazen na de maaltijd

Je hebt moeilijkheden met afvallen

Je snakt wel eens naar suiker.

Dan is dit jouw programma

 

7 weken, focus op je lichaam, je voeding, je beweging, je slaap.

7 weken om je levensstijl aan te pakken

7 weken voor een blijvend resultaat

7 weken om je beter te voelen in je vel

Stap per stap

pas je je huidig voeding- en

levensstijlpatroon aan

Een programma in hapbare brokken

voor niemand teveel zonder honger

met veel kleuren en geuren

7 weken voor meer energie, meer vitaliteit, meer power

Een programma dat gemaakt wordt op jouw maat, dat je volgt op jouw tempo.

Ik begeleid je doorheen de 7 weken en laat je niet los. Het is een programma dat je perfect kan doen met je gezin, het programma gaat ook kijken naar gezond eten op je werk, onderweg of op restaurant.

Je wordt bewust van de kracht van voeding, de kracht van beweging. Jouw slaap verbetert, je hebt minder last van opvliegers, minder stemmingswisselingen, je voelt je beter in je vel en je bent in staat om je gewicht beter onder controle te houden.

 

Wat ontvang je van mij?

 

  • 7 weken overzicht met dagplanner
  • 3 keer per week een e-mail met tips en tricks
  • je leert wat voeding doet met je lichaam
  • 3 recepten per week
  • boodschappenlijstjes

Wil je meer informatie of wens je een kennismakingsgesprek,

stuur dan een mailtje naar INFO@EDITHGIJSBREGTS.BE  of

gebruik het contact formulier.

Een online programma, met of zonder individuele vitaliteits-coaching

  • Het BASIC programma is volledig online, je ontvangt wekelijks mails, boodschappenlijstjes en recepten (inclusief Facebook en e-mail support)
  • Kies je voor het COMFORT programma dan bespreken we, naast de online coaching, samen je gepersonaliseerd plan via een 1-op-1 gesprek (skype of bij mij in de praktijk)
  • Volg je het DELUXE programma, dan plannen we, naast de online coaching, 4 coaching gesprekken via skype of in mijn praktijk, waarbij we jouw gepersonaliseerd vitaliteitsadvies in detail bespreken en opvolgen

 

Coaching kan via Skype of in onze praktijk te Brecht of Antwerpen

Over mij

Toen ik vorige jaar de diagnose borstkanker kreeg wist ik dat ik mijn focus naar gezonde voeding scherper moest stellen. Mijn toenmalige levensstijl was redelijk gezond, maar ik heb in het verleden meermaals foute keuzes gemaakt, veel overdaad, veel suiker, geraffineerde producten. Eten was niet mijn eerste prioriteit. Was dit de oorzaak van mijn borstkanker? Het zal een raadsel blijven.

Ondertussen ben ik goed hersteld en doordat ik geen bestraling en chemo heb gehad was ik al snel de oude. Ook mijn oude voedingsgewoonten kwamen terug boven.

Het gevecht met de kilo’s, de typische menopauzale klachten (mogelijke oorzaak = hormoonmedicatie) gaven mij een extra impuls om zowel jou als mezelf aan het werk te zetten.

Doe je mee?

IN 7 WEKEN NAAR MEER ENERGIE

LEVENSSTIJL, VOEDINGSGEWOONTEN, OMGEVING, SLAAP EN POSITIEVE MINDSET ZORGEN VOOR MEER VITALITEIT.

VERANDER JE VOEDING, VERANDER JE LEVEN, WEES BEWUST VAN JE LEVEN, JE ETEN, JE BEWEGING. MINDFUL EATING

VOEL DE ENERGIE STROMEN

Kies je traject en schrijf je nu in voorvoor het 7 weken programma