Boost je energie
Start 10 oktober 2021
Herken je dit?
- Je hebt het gevoel dat je altijd bezig bent
- Een drukke agenda is niet leuk, maar een lege agenda vind je ook maar niks
- Je hebt het gevoel dat je niet goed slaapt
- Je hebt een onweerstaanbare drang naar suiker
- Je hebt moeite met je gewicht onder controle te houden
- Wat mag ik nu eten en wat niet
- Je weet niet meer wat eerst te doen
- Je zegt altijd ja tegen alles en iedereen
Meld je alvast aan via onze wachtlijst en ontvang een kortingscode van 100€
+ gratis toegang tot de herfstkuur
Boost je Energie Start 10 oktober 2021
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
5 pijlers
voor een gezonde levensstijl en
meer energie
Voeding en wat je lichaam nodig heeft, wat doet voeding met je lichaam. Wat zijn de juiste combinaties, hoe etiketten lezen, mindful eating, is periodiek vast iets voor jou.
Hormonen en wat is de invloed van je hormonen op je gemoed, je energie, je slaap. Hormonen is meer dan voortplanting, burn-out is ook hormonaal gestuurd, eetgedrag wordt ook bepaald door je hormonen, je geluk zit in je darmen.
Slapen is één van de basisbehoeften voor een gezond leven, het zorgt voor kracht, opbouw, herstel. Zonder slaap kunnen we niet overleven. In deze module leer je ook wat de impact van stress en voeding is op je slaap.
Doelen stellen en planning, je gedachten ordenen, dankbaarheid, leven in het hier en nu. Ga aan de slag met een aantal tips en oefeningen waarin je meer bewust gaat omgaan met je lichaam.
Ontspanning, beweging zijn super belangrijk voor balans, maar evengoed om je de bloeddoorstroming te bevorderen en beweging zorg voor meer energie.
Full focus op je lichaam en geest
Wat ontvang je van mij
- 2x per week tips in je mailbox
- online intake (60 min)
- 2 x online individuele coaching (60 min)
- online leeromgeving
- live sessies met de groep
- dopper fles
Edith Gijsbregts
Ik ben Edith en ben al jaren gepassioneerd door kruiden, aromatherapie, reflexologie, gezondheid en welzijn. Voor mij is het belangrijk om een mooi evenwicht te vinden tussen werk en leven, familie en vrienden.
Als jonge 50-er heb ik ervaren dat het niet altijd gemakkelijk is om op gewicht te blijven, om alle dagen met volle energie aan het werk te gaan, om eindeloos te sporten, zonder blessures. Onze hormonen bepalen vaak hoe we ons voelen, hoe we op bepaalde situaties reageren, hoe en hoeveel we eten of niet eten.
Energie in je leven zorgt ook voor energie in je werkomgeving. Als vitaliteitscoach zorg ik er voor dat jij centraal staat. Op sportief vlak hou ik van uitdagingen, ik hou er van mijn grenzen te verleggen en heb op die manier ook leren luisteren naar mijn lichaam.
Mijn missie is om jou meer bewust te maken van wat de natuur ons te bieden heeft, hoe je met natuurlijke voeding, een gezonde mindset en voldoende beweging je energie en vitaliteit opnieuw kan opkrikken.
Ik wil je graag begeleiden zodat jij je vitaliteit kan verhogen!
Edith
Vitality & Life kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor ongeoorloofd gebruik van etherische oliën, hydrolaten, supplementen.
De informatie op deze site is louter informatief en vervangt niet het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij ziekte of bij twijfel steeds uw behandelende geneesheer.
Vitality & Life doet geen claims over diagnose, behandeling of genezing. Raadpleeg steeds een dokter bij twijfel.